تتبع مشروباتك ومزاجك مع الشرب الواعي
تطبيق الشرب الواعي هو تطبيق لنمط الحياة يهدف إلى مساعدتك في مراقبة وفهم عادات الشرب الخاصة بك مع التأثير الإيجابي على مزاجك. تم تطويره بواسطة ميهالي سيتالو ، وهو تطبيق مجاني لنظام iPhone قيمة لأي شخص يبحث عن البقاء ضمن حدود الكحول المعتدلة ، والحصول على الدافع ، والإنفاق أقل ، وفقدان الوزن ، أو حتى الإقلاع عن الشرب تمامًا.
ميزة بارزة واحدة في الشرب الواعي هي قدرته على تسجيل حجم ومحتوى الكحول للمشروبات الخاصة بك بدقة. يزيل هذا القلق من قياسات الاستهلاك غير الدقيقة التي تعتبر شائعة في العديد من التطبيقات الأخرى. من خلال تحويل أنواع مختلفة من المشروبات إلى وحدات الكحول ، المعروفة أيضًا باسم المشروبات القياسية ، يتيح لك الشرب الواعي اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن استهلاك الكحول الخاص بك.
بالإضافة إلى تتبع المشروبات الخاصة بك ، يوفر الشرب الواعي أيضًا مجموعة من الميزات القوية. يتضمن حساب محتوى الكحول في الدم ، الذي يقدر متى ستعود مستويات الكحول الخاصة بك إلى الصفر بعد الشرب. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا لتخطيط مساءك وضمان بقائك آمنًا. يسمح التطبيق أيضًا لك بتتبع مزاجك ، حتى تتمكن من رؤية كيف يؤثر استهلاك الكحول على رفاهيتك العاطفية مع مرور الوقت.
يتجاوز الشرب الواعي مجرد تتبع ومراقبة. يوفر أيضًا رؤى قيمة وموارد لمساعدتك في اتخاذ خيارات أفضل. يمكنك مقارنة استهلاك الكحول الخاص بك مع مبادئ الشرب المعتدلة في مختلف البلدان ، ومراقبة سعرات الكحول اليومية والنفقات ، وحتى التخطيط وإكمال الأيام الصحية.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن مزيد من الميزات ، هناك نسخة متميزة متاحة. يتضمن ذلك القدرة على إنشاء ومتابعة إرشادات الكحول المخصصة ، وتلقي تذكيرات المكالمة الأخيرة والترطيب للحد من الصداع ، وإعداد رسائل مستقبلية من نفسك الصائم إلى نفسك المرتبك.
بشكل عام ، الشرب الواعي هو تطبيق شامل وسهل الاستخدام يساعدك على السيطرة على عادات الشرب الخاصة بك وفهم تأثيرها على مزاجك. سواء كنت تبحث عن تقليل الكمية ، أو البقاء ضمن حدود معتدلة ، أو الإقلاع عن الشرب تمامًا ، يوفر هذا التطبيق الأدوات والدعم الذي تحتاجه لتحقيق أهدافك.
